Atividade Fisica

12/05/2011 20:40

Nos últimos anos, as pesquisas médicas demonstram que boa parte da falta de saúde é causada pela falta de atividade física.

Quando nascemos recebemos um corpo saudável e temos o dever de cuidar e zelar por este que é nosso abrigo.

 

Vantagens que a atividade física proporciona:

  •   As pessoas ativas tem vida mais intensa, apresentam mais vigor, resistem mais as doenças e permanecem em forma. São mais autoconfiantes, menos deprimidas e estressadas.
  •   O ativo apresenta pressão arterial e freqüência cardíaca mais baixa do que o sedentário tanto em repouso quanto em atividade, desta forma, o ativo suporta por mais tempo o exercício enquanto o sedentário tem certas limitações cardiovasculares.
  •   A atividade física melhora a postura e ajuda a combater maus hábitos como o fumo entre outros.


Na ausência de exercícios físicos diários, nossos corpos tornam-se depósitos de tensões acumuladas e, sem canais naturais de saída para essas tensões, nossos músculos tornam-se fracos e tensos. O ideal é praticar atividade física durante toda vida mas, independentemente disto, podemos recuperar uma existência mais saudável e gratificante em qualquer idade.

MAS ATENÇÃO

Para vocês que desejam começar a se movimentar, é de primordial importância que façam antes um "check up" das condições cardíacas entre outros testes que comprovarão o seu nível de condicionamento físico .A partir daí, procure orientação médica juntamente com um profissional da área de Educação Física para assim, iniciar as atividades

              

                            

                                      

 

 

https://cyberdiet.terra.com.br/atividade-fisica-3-1-2-233.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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